拉单杠能长高吗

拉单杠能长高吗

1. 体操也是一样

在体操场上具有先天优势，轴径小，翻转容易且在有限空间多翻转，比如1.6米的男队员在单杠上的翻转要比1.8米的男队员容易得多。

2. 只能拉开关节间的缝隙

暂时性长高了，长期不练身高又回去了，就是这个道理。

3. “二十三窜一窜”

一方面证明了，人们在成年以后按照一定方法仍然具有长高的可能，另一方面也说明了很多人在成年以后还想再高一些，满足自己对身材的高标准高要求。

4. 是一点点的拉的

一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，所以就是你骨骼闭和了也能长的。

5. 拉单杠可能反而会影响长高

拉单杠会使你的肌肉发达，一般肌肉太强硬的话就会影响长高。长高主要是长骨头，骨头在长的时候受到太多肌肉给的阻力。建议不要拉单杠，可以在单杠上挂着。

6. 拉单杠运动对提高身高有一定帮助

运动能充分拉伸身体，在生长发育阶段增加运动量。除单杠项目外，参与打排球、打羽毛球、跳高、打篮球、跳远等体育项目，加快新陈代谢、帮助身体长高。

7. 注意生活习惯

平时坚持有助于骨骼成长的运动，如打篮球。注意保持良好的生活习惯，养成定时作息和均衡饮食的习惯。