早餐食谱，早餐食谱大全

早餐食谱，开启美好一天

早餐，作为一天中至关重要的一餐，不仅能为身体提供所需的能量，还能为一天的心情加分。下面，就让我为大家带来一周的早餐食谱，让你的每一天都充满活力和美味。

1.美味早餐之玉米鸡蛋饼

食材：玉米粒（煮熟或罐头）、干淀粉、鸡蛋、白糖。

1.将煮熟的玉米粒与干淀粉、鸡蛋、适量白糖充分搅拌均匀。

2.平底锅中倒入比平时多一些的油，油热后倒入面糊，中小火摊成圆饼。

3.用小火煎三到五分钟，待玉米粒粘连成整块饼状后，翻面继续煎至两面金黄即可。

2.营养早餐之小馒头豆浆

食材：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙、生菜、番茄、小黄瓜。

1.取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半。

2.取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

3.如有条件，可准备生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养更均衡。

3.便捷早餐之全麦面包香肠酸奶

食材：全麦面包、香肠、酸奶。

1.将全麦面包切片，香肠切片。

2.将香肠片放在面包上，放入烤箱或微波炉加热至香肠熟透。

3.搭配一盒酸奶，美味又营养的早餐就完成了。

4.快速早餐之虾仁锅贴

食材：猪肉、葱姜沫、生抽、老抽、盐、油、虾仁、料酒、淀粉。

1.将猪肉剁碎，加入葱姜沫、生抽、老抽、盐、油，顺一个方向搅拌均匀。

2.虾仁加入料酒、淀粉腌制10分钟。

3.将肉馅和虾仁包入饺子皮中，制成锅贴。

4.锅中倒入适量油，将锅贴放入锅中，煎至两面金黄即可。

5.宝宝辅食之玉米胡萝卜虾饼

食材：牛奶、鸡蛋、午餐肉、普通面粉、西兰花、胡萝卜、葱花、油。

1.将西兰花、胡萝卜切碎，午餐肉切碎。

2.将牛奶、鸡蛋、面粉、切碎的西兰花、胡萝卜、午餐肉、葱花混合搅拌均匀。

3.平底锅中倒入适量油，倒入面糊，摊成圆饼。

4.待饼的一面煎至金黄后，翻面继续煎至两面金黄即可。

6.创意早餐之炸馒头片

食材：馒头、油、盐。

1.将馒头切成厚片，两面刷上油，撒上少许盐。

2.放入空气炸锅中，炸至两面金黄即可。

通过以上这些早餐食谱，你可以在短时间内制作出美味又营养的早餐。记得提前规划好每天的食材，让早餐变得更加简单方便。让我们一起享受美好的一天吧！