如何补充雌激素

如何补充雌激素？

一、食物

1.大豆

大豆中含有一定量的植物雌激素,可以起到调节雌激素水平的作用,人体在发现雌激素缺乏的时候,可以适量吃一些大豆...

二、营养品

1.含有植物雌激素的食物

部分食物中含有植物类黄酮,这是一种植物雌激素,与人体内的雌激素结构相似,适量吃可以起到补充雌激素的作用,如黄豆、黑豆、蜂王浆等.

三、药物

1.苯甲酸雌二醇注射液

可以遵医嘱使用,有效补充雌激素.

一个补充雌激素的较好方法是根据饮食调整来补充雌激素。虽然饮食中的雌激素补充剂可能不那么有效,但它们更安全。像纯蜂蜜、蜂皇浆、豆桨、豆腐脑等食品中含有的雌激素都是比较多的。

最新研究发现脱氡表雄酮能够显著改善更年期女性的性功能。

由此可知，雌激素是由类固醇合成，平时可以吃些含有丰富类固醇的食物：蛋黄、虾子、螃蟹、贝类。

想要补充雌激素,可以吃的食物有大豆、玉米,可以遵医嘱使用的药物有苯甲酸雌二醇注射液、醋酸甲羟孕酮片。

调整作息习惯也是一种补充雌激素的方法。如果有经常熬夜的习惯,可能会导致内分泌功能失调,当内分泌功能失调时,体内的激素会处于紊乱状态,有可能会出现雌激素低,所以要调整个人的作息,养成早睡早起的好习惯。

张治芬指出,“已经有许多成熟的研究显示,在围绝经期补充雌激素,不仅有助于缓解更年期时段的各种不适症状,它对女性人生后期的慢性疾病预防,也有很好的预防作用。”多项研究证实,激素补充可改善65岁以下女性语言记忆和延迟记忆能力。“把握...”