宝宝营养粥的做法，宝宝营养粥的做法大全五岁吃

宝宝营养粥的做法，是妈妈们关心的重要课题。以下是一些精心挑选的宝宝营养粥的做法，适合五岁以下的宝宝食用，不仅美味，而且营养丰富。

粗粮粥：膳食纤维丰富，促进肠胃蠕动

粗粮粥富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动，预防便秘，同时补充多种微量元素。以下以竹荪海米杂粮粥为例，介绍如何制作。

1.材料准备：选择适合的粗粮，如糯米、糙米、小米等，搭配竹荪、海米等。

2.煮粥步骤：

将粗粮淘洗后，与竹荪海米一同放入搪瓷锅或砂锅中。

红糖黑米粥：补养气血，健脾补肾

红糖黑米粥具有补养气血、健脾补肾的功效，特别适合身体较弱的宝宝。

-材料：黑米150克，赤砂糖15克。

1.黑米洗净，提前浸泡一段时间。

2.将黑米放入锅中，加入适量清水，煮至米粒开花。

青菜鸡蛋粥：促进皮肤细胞再生，排出毒素

青菜鸡蛋粥富含维生素和胡萝卜素，有助于促进皮肤细胞再生，同时青菜中的植物激素有助于排出体内毒素。

-材料：青菜适量，鸡蛋2个，大米50克。

1.大米洗净，加水煮至软烂。

2.鸡蛋打散，青菜切碎。

3.将打散的鸡蛋液倒入粥中，快速搅拌。

莲子百合粥：健脾益胃，补气养血

莲子百合粥具有健脾益胃、补气养血的功效，适合体质较弱的宝宝。

-材料：莲子30克，百合30克，糯米50克。

1.莲子去心，百合洗净。

2.糯米洗净，加水煮至软烂。

银耳莲子羹：顺时而食，给予宝宝能量

银耳莲子羹是一种清甜滋补的甜品，适合宝宝在秋季食用，以增强体质。

-材料：银耳、莲子、百合、红枣适量。

1.银耳提前泡发，莲子去心，百合洗净。

通过以上这些营养粥的做法，妈妈们可以根据宝宝的年龄和口味，选择合适的食材和做法，为宝宝提供美味又健康的饮食。